La musculation

PRESENTATION
La musculation pratiquée au sein de la section est basée sur la recherche d'un développement ou entretien musculaire, et n'est plus destinée à la pratique en compétition, tout au moins pour l'instant.
Elle peut revêtir également un caractère éducatif et apporter un complément pour les personnes en quête    d'amaigrissement.
Claude CAPELLE, le responsable emblématique de la section parle alors volontiers de bodyfitness et non pas de bodybuilding.
Chaque année, une quarantaine de débutants et débutantes sont accueillis par Dominique MAHIEU, Grégory LECAT, Nicolas BENOOT et Philippe MAHIEU qui assurent la formation puis le suivi en fonction des objectifs recherchés. 3 séances sont programmées afin d'appréhender les méthodes d'échauffement, les différents groupes musculaires et la manière de les solliciter. Les bonnes attitudes à adopter ainsi que les gestes à éviter sont ainsi abordés, avec dans la salle un affichage permanent de fiches anatomiques de travail pour aider les adhérents à mémoriser l'apprentissage « au naturel » de la pratique de la musculation.

INSTALLATIONS
Les séances se déroulent dans la salle de musculation qui dispose de machines destinées au travail de l'ensemble des groupes musculaires et au travail cardio vasculaire (vélo d'appartement, vélo elliptique…). Une des salles omnisports est également équipée de matériel permettant le travail en charges lourdes.

CONDITIONS DE PRATIQUE
La musculation est accessible aux personnes de plus de 16 ans et ne nécessite aucun niveau particulier.
Les entraînements dirigés ont lieu les lundi et mercredi à 18h00,  le vendredi dès 18h30 ainsi que certains samedi après-midi selon la demande faite auprès de Dominique.
Chaque adhérent dispose dès lors de la possibilité de venir pratiquer du lundi au vendredi entre 8h30 et 20h00 (18h00 le samedi). La salle est fermée le dimanche et les jours fériés.